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Essen
18. Mai 2024
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Kurs beim VKJ in Essen: Achtsamer leben lernen

Wer kennt ihn nicht, den Stress im Alltag? Der muss nicht immer durch die Arbeit ausgelöst werden. Auch Krankheiten können Stress verursachen. Doch dem kann man entgegenwirken. Wie das geht, vermittelt der Kurs „MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ im VKJ-FBS-Bewegungsraum an der Brunnenstraße 29. MBSR (Mindfulness-based stress reduction) ist ein Gruppen-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Der Kurs ist zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Kursstart ist am 26. Januar, dann geht es donnerstags von 16 bis 18.30 Uhr weiter. Am 4. März, findet der Kurs an einem „Tag der Achtsamkeit“ von 9 bis 16 Uhr statt. Interessierte melden sich bis zum 18. Januar zu einem persönlichen Vorgespräch an, danach erfolgt die verbindliche Anmeldung. (Kurs-Nummer: 231-2.240) unter Tel. 0201/846 35 77 oder: www.vkj.de/kurse Foto: VKJ

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